Monthly Archives: September 2014

Selbstcoaching Teil 6: Das Leben Deiner Träume

Das wird vielleicht der schönste Teil … Mach es Dir ganz bequem und lasse zu, dass sich Dein Körper einfach entspannt. Fühle Deinen Körper von innen und nimm bewusst Deine Atmung wahr. Stell Dir jetzt vor, Dein Problem ist komplett Weiterlesen

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Selbstcoaching Teil 5: Transformieren und Loslassen

Das „Angucken“ und Annehmen nach Teil 1 – 4 ist bereits die Basis dafür, ein Problem loszulassen. Und manchmal ist das alles, was es braucht … Du kannst, wie bei allen Schritten im Selbstcoaching, also selbst entscheiden, ob Du die Weiterlesen

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Selbstcoaching Teil 4: Radikale Annahme

Nimm Deine Listen aus Teil 2 und Teil 3. Wenn Du Teil 2 und 3 nicht gemacht hast, nimm ein Problem, das Dich gerade beschäftigt – und springe gleich zur Übung. Gehe Deine Punkte aus Teil 3 durch … Frage Weiterlesen

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Selbstcoaching Teil 3: Lass es raus!

Now let’s get REAL. Nimm Dir ein neues Blatt Papier, schreib Dein Thema oben hin – und jetzt schreibe auf, was dieses Thema WIRKLICH mit Dir macht. Ignoriere die Liste aus Teil 2 komplett! Du brauchst sie erst im nächsten Teil Weiterlesen

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Selbstcoaching Teil 2: Finde das Geschenk im Dunkel

Nimm Dein Coaching-Thema aus Teil 1 – oder etwas anderes, was Dich gerade stört. Schreib es auf ein neues Blatt Papier. Zum Beispiel „Der Widerstand gegen das Aufräumen“, „Das Ohnmachtsgefühl“ oder „Der Anspruch, es allen recht zu machen“ … Und jetzt Weiterlesen

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Selbstcoaching Teil 1: Identifiziere das Problem

„Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.“ Ashleigh Brilliant Nimm das Thema, was Dich im Moment am meisten stört oder belastet. Z. B. „Erschöpfung“, „Die Wut auf meine Mutter“ oder „Der innere Widerstand gegen das Finanzamt“ … Warum Weiterlesen

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