Herausforderungen in innere Stärke verwandeln

Bringe Dich in Deine Mitte und fühle Deinen Körper. Bring Dich in einen Zustand der Präsenz. Du kannst diese Übung nutzen oder die schnelle Variante.

Wenn jetzt eine Herausforderung auf Dich zukommt – ein Problem, eine Diskussion oder eine emotional anstrengende Situation:

  • Fühle die Energie des „Angriffs“ in Deinem Körper. Bleib soweit möglich, in Deiner Präsenz. Lehne das Problem nicht ab, sondern nimm es wahr. Oft kannst Du es als starke Emotion fühlen.
  • Leite diese Energie jetzt nach unten: Lasse sie einfach in den Bauch fallen … dann weiter, über die Beine und Füße … und Deine Fußsohlen in die Erde.

Du kannst es Dir wie einen Blitzableiter vorstellen: Der Blitzableiter lässt die Spannung abfließen, bleibt aber selbst vom Blitz unberührt.

Probleme in Stärke verwandeln

Steigerung:

Erlaube der Energie des Problems oder „Angriffs“, Dich zu stärken. Biete ihm einen Raum zur Transformation … einfach durch Deine Präsenz, Deine Anwesenheit im Körper. Macht es Dich standfester oder widerstandsfähiger?

Fühlst Du, wie Du durch jede Herausforderung mehr in Deine Kraft kommst, fester auf dem Boden stehst?

Verwandle das Problem in einen Freund, der Dich in Deine Kraft bringt.

About Thomas Fuchs

Geboren 1968 in Berlin Gelebt bis jetzt in Leipzig und Paris Stationen: Elektrotechnik - Internationaler Vertrieb - Flirtcoach - Lifecoach

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