Teamcoaching – ein Klima der Freude schaffen!

Was zeichnet ein großartiges (Firmen)team aus? ein Klima der Wertschätzung für die Einzigartigkeit und Verschiedenheit der Menschen die gemeinsame positive Ausrichtung auf ein Ziel oder einen Zweck, welche dem Zusammenwirken Sinn und Richtung gibt eine freudvolle, optimistische Grundstimmung, in der Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Die Bruce-Lee-Strategie

Strategien können uns helfen, Situationen, Lebensbereiche oder das Leben im Ganzen – besser, schöner und bedeutungsvoller zu leben. Bruce Lee hat mich seit meiner Jugend immer wieder inspiriert. Dies ist eine Möglichkeit, sein Leben, Werk und Persönlichkeit zu interpretieren. Jemand Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Kommentare deaktiviert für Die Bruce-Lee-Strategie

Führungskräftecoaching – das innere Feuer (wieder) finden

Was wirklich erfolgreiche Unternehmen auszeichnet, sind vor allem zwei Dinge: Eine Unternehmenskultur, in der sich der einzelne Mitarbeiter / die einzelne Mitarbeiterin angenommen, wertgeschätzt und angehört fühlt. Ein Ziel oder Leitbild, wo der Einzelne dahinter stehen kann, sich damit identifizieren Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , , , , | Kommentare deaktiviert für Führungskräftecoaching – das innere Feuer (wieder) finden

Selbstcoaching Teil 6: Das Leben Deiner Träume

Das wird vielleicht der schönste Teil … Mach es Dir ganz bequem und lasse zu, dass sich Dein Körper einfach entspannt. Fühle Deinen Körper von innen und nimm bewusst Deine Atmung wahr. Stell Dir jetzt vor, Dein Problem ist komplett Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Selbstcoaching Teil 5: Transformieren und Loslassen

Das „Angucken“ und Annehmen nach Teil 1 – 4 ist bereits die Basis dafür, ein Problem loszulassen. Und manchmal ist das alles, was es braucht … Du kannst, wie bei allen Schritten im Selbstcoaching, also selbst entscheiden, ob Du die Weiterlesen

Posted in Blog | 2 Comments

Selbstcoaching Teil 4: Radikale Annahme

Nimm Deine Listen aus Teil 2 und Teil 3. Wenn Du Teil 2 und 3 nicht gemacht hast, nimm ein Problem, das Dich gerade beschäftigt – und springe gleich zur Übung. Gehe Deine Punkte aus Teil 3 durch … Frage Weiterlesen

Posted in Blog | Leave a comment

Selbstcoaching Teil 3: Lass es raus!

Now let’s get REAL. Nimm Dir ein neues Blatt Papier, schreib Dein Thema oben hin – und jetzt schreibe auf, was dieses Thema WIRKLICH mit Dir macht. Ignoriere die Liste aus Teil 2 komplett! Du brauchst sie erst im nächsten Teil Weiterlesen

Posted in Blog | Tagged , | Leave a comment

Selbstcoaching Teil 2: Finde das Geschenk im Dunkel

Nimm Dein Coaching-Thema aus Teil 1 – oder etwas anderes, was Dich gerade stört. Schreib es auf ein neues Blatt Papier. Zum Beispiel „Der Widerstand gegen das Aufräumen“, „Das Ohnmachtsgefühl“ oder „Der Anspruch, es allen recht zu machen“ … Und jetzt Weiterlesen

Posted in Blog | Tagged , | Leave a comment

Selbstcoaching Teil 1: Identifiziere das Problem

„Ich habe keine Lösung, aber ich bewundere das Problem.“ Ashleigh Brilliant Nimm das Thema, was Dich im Moment am meisten stört oder belastet. Z. B. „Erschöpfung“, „Die Wut auf meine Mutter“ oder „Der innere Widerstand gegen das Finanzamt“ … Warum Weiterlesen

Posted in Blog | Tagged , | Leave a comment

Unbändige Freude erleben …

Stell Dir vor, Du wärst Tag und Nacht in einem Zustand der Vorfreude – so wie als Kind, wenn Weihnachten vor der Tür stand oder Dein Geburtstag. So wie während Deiner ersten Liebe … Deinem ersten Gehaltszettel – und allem Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Selbstliebe – wie geht das?

„Selbstliebe“ ist ein schönes Wort, und vielleicht kennst Du auch Weisheiten wie „Du musst erst Dich selbst lieben, um andere lieben zu können“. Hier ein paar praktische Tipps: 1. Deine Entscheidungen Frage Dich bei jeder Entscheidung, die Du triffst: Wie Weiterlesen

Posted in Blog | Leave a comment

Motivationslosigkeit und Arbeitsunlust überwinden

Dieser Artikel richtet sich vor allem an Selbständige, Freiberufler, Künstler und andere Einzelkämpfer … aber nicht nur. Mit großer Wahrscheinlichkeit kennst Du Phasen der Motivationslosigkeit. Vielleicht auch, wie ich, Phasen der TOTALEN Motivationslosigkeit – wenn es keinerlei Arbeitslust, Ideen oder Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Wie begegnest Du Deinem Drachen?

Stell Dir Dein größtes Problem, Deine größte Herausforderung … als einen Drachen vor. Wie gehst Du damit um? Findest Du Dich in einer der folgenden Beschreibungen wieder? 1. Der Ahnungslose Der Ahnungslose weiß nicht, dass der Drachen existiert – oder Weiterlesen

Posted in Blog | Tagged , , | Leave a comment

Befreiung von alten Verträgen

Ungekündigte Verträge und nicht abgeschlossene Projekte kosten uns Energie – sowohl materiell als auch auf einer unbewussten Ebene. Wie viele Mitgliedschaften, Versicherungen und Abonnements hast Du? Wie viele Bonus- Rabatt- und sonstige Karten schleppst Du mit Dir herum? Wie viele Weiterlesen

Posted in Blog | Leave a comment

Schnelle emotionale Erleichterung

Stell Dir Deinen momentanen „Lieblingskonflikt“ in Form eines inneren Bildes vor. Dies kann ein reales Abbild der beteiligten Personen sein oder eine symbolische Abbildung des Konflikts – zum Beispiel Kaninchen und Schlange oder der Zug, der angerast kommt, während Du Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | Leave a comment

Einen Muskel entspannen – und staunen

Ich hatte in den letzten Monaten Gelenkschmerzen, besonders in den Schultern. Meine erster Gedanke war: „Haste dir zu viel aufgeladen … willst die halbe Welt auf deinen Schultern tragen“. Natürlich ist es sinnvoll, solche Spuren weiterzuverfolgen, und ich würde etwas Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | 2 Comments

Entscheidungen im Herzen treffen – aber wie?

Ich hatte lange Zeit Probleme mit der Aussage: „Gehe den Weg Deines Herzens“ oder „Triff Entscheidungen im Herzen“. Wie soll das gehen? Wenn Du das nächste Mal vor einer Entscheidung stehst … Nimm Dir einen Augenblick Zeit, entspanne Dich, fühle Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | Leave a comment

Vertrauen

Der Tiger fragt sich am Anfang des Tages nicht: „Werde ich heute etwas jagen? Und wenn nicht … dann wenigstens morgen? Denn wenn ich auch morgen keine Antilope erbeute, dann wird es eng … ich werde schwächer und schwächer, kann Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , , | Leave a comment

Herausforderungen in innere Stärke verwandeln

Bringe Dich in Deine Mitte und fühle Deinen Körper. Bring Dich in einen Zustand der Präsenz. Du kannst diese Übung nutzen oder die schnelle Variante. Wenn jetzt eine Herausforderung auf Dich zukommt – ein Problem, eine Diskussion oder eine emotional Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | Leave a comment

Probleme und Blockaden in Ressourcen verwandeln

Wie oft versuchen wir, negative Gefühle, Gedanken, Blockaden zu verdrängen, zu bekämpfen, „wegzumachen“. Mit welchem Erfolg? Immer, wenn Du in die innere Haltung des Widerstands gehst, verstärkst Du das Problem, die Emotion, die Blockade. „What your resist, persists“. Ich schlage Weiterlesen

Posted in Blog | Tagged , , | Leave a comment