Der Blog beinhaltet Notizen, Ausschnitte aus meinen Vorträgen und andere Dinge, die ich für bemerkenswert halte. Die Sprache ist nicht immer einheitlich, sondern so, wie „das Leben“ sie gerade schrieb in diesem Moment … manchmal schreibe ich deshalb in der Du-Form. Viel Spaß …

Teamcoaching – ein Klima der Freude schaffen!

Was zeichnet ein großartiges (Firmen)team aus? ein Klima der Wertschätzung für die Einzigartigkeit und Verschiedenheit der Menschen die gemeinsame positive Ausrichtung auf ein Ziel oder einen Zweck, welche dem Zusammenwirken Sinn und Richtung gibt eine freudvolle, optimistische Grundstimmung, in der Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Die Bruce-Lee-Strategie

Strategien können uns helfen, Situationen, Lebensbereiche oder das Leben im Ganzen – besser, schöner und bedeutungsvoller zu leben. Bruce Lee hat mich seit meiner Jugend immer wieder inspiriert. Dies ist eine Möglichkeit, sein Leben, Werk und Persönlichkeit zu interpretieren. Jemand Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Kommentare deaktiviert für Die Bruce-Lee-Strategie

Führungskräftecoaching – das innere Feuer (wieder) finden

Was wirklich erfolgreiche Unternehmen auszeichnet, sind vor allem zwei Dinge: Eine Unternehmenskultur, in der sich der einzelne Mitarbeiter / die einzelne Mitarbeiterin angenommen, wertgeschätzt und angehört fühlt. Ein Ziel oder Leitbild, wo der Einzelne dahinter stehen kann, sich damit identifizieren Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , , , , | Kommentare deaktiviert für Führungskräftecoaching – das innere Feuer (wieder) finden

Lebensträume verwirklichen

Hast Du einen Lebenstraum, zum Beispiel eine wunderbare Beziehung Deinen Traumberuf ein großes, schönes Projekt? Was wolltest Du früher als Kind werden oder in die Welt bringen? Ich lade Dich jetzt ein, Dir neue Kraft und Inspiration für Deinen Traum Weiterlesen

Posted in Motivation | Kommentare deaktiviert für Lebensträume verwirklichen

Berufscoaching: wissen, was man will … und ankommen.

Viele Menschen sind derzeit auf der Suche … nach ihrem Traumberuf einer motivierenden Tätigkeit nach etwas, das Spaß macht, und gleichzeitig für den Lebensunterhalt sorgt. Man hat vielleicht alle Register gezogen, sich gemäß einschlägiger Karriere- und Berufsempfehlungen verhalten – und Weiterlesen

Posted in Motivation | Kommentare deaktiviert für Berufscoaching: wissen, was man will … und ankommen.

Selbstcoaching Teil 6: Das Leben Deiner Träume

Das wird vielleicht der schönste Teil … Mach es Dir ganz bequem und lasse zu, dass sich Dein Körper einfach entspannt. Fühle Deinen Körper von innen und nimm bewusst Deine Atmung wahr. Stell Dir jetzt vor, Dein Problem ist komplett Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Unbändige Freude erleben …

Stell Dir vor, Du wärst Tag und Nacht in einem Zustand der Vorfreude – so wie als Kind, wenn Weihnachten vor der Tür stand oder Dein Geburtstag. So wie während Deiner ersten Liebe … Deinem ersten Gehaltszettel – und allem Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Motivationslosigkeit und Arbeitsunlust überwinden

Dieser Artikel richtet sich vor allem an Selbständige, Freiberufler, Künstler und andere Einzelkämpfer … aber nicht nur. Mit großer Wahrscheinlichkeit kennst Du Phasen der Motivationslosigkeit. Vielleicht auch, wie ich, Phasen der TOTALEN Motivationslosigkeit – wenn es keinerlei Arbeitslust, Ideen oder Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Schnelle emotionale Erleichterung

Stell Dir Deinen momentanen „Lieblingskonflikt“ in Form eines inneren Bildes vor. Dies kann ein reales Abbild der beteiligten Personen sein oder eine symbolische Abbildung des Konflikts – zum Beispiel Kaninchen und Schlange oder der Zug, der angerast kommt, während Du Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | Leave a comment

Einen Muskel entspannen – und staunen

Ich hatte in den letzten Monaten Gelenkschmerzen, besonders in den Schultern. Meine erster Gedanke war: „Haste dir zu viel aufgeladen … willst die halbe Welt auf deinen Schultern tragen“. Natürlich ist es sinnvoll, solche Spuren weiterzuverfolgen, und ich würde etwas Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | 2 Comments

Entscheidungen im Herzen treffen – aber wie?

Ich hatte lange Zeit Probleme mit der Aussage: „Gehe den Weg Deines Herzens“ oder „Triff Entscheidungen im Herzen“. Wie soll das gehen? Wenn Du das nächste Mal vor einer Entscheidung stehst … Nimm Dir einen Augenblick Zeit, entspanne Dich, fühle Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | Leave a comment

Vertrauen

Der Tiger fragt sich am Anfang des Tages nicht: „Werde ich heute etwas jagen? Und wenn nicht … dann wenigstens morgen? Denn wenn ich auch morgen keine Antilope erbeute, dann wird es eng … ich werde schwächer und schwächer, kann Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , , | Leave a comment

Herausforderungen in innere Stärke verwandeln

Bringe Dich in Deine Mitte und fühle Deinen Körper. Bring Dich in einen Zustand der Präsenz. Du kannst diese Übung nutzen oder die schnelle Variante. Wenn jetzt eine Herausforderung auf Dich zukommt – ein Problem, eine Diskussion oder eine emotional Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | Leave a comment

Ausbruch

Wenn wir aus der Glasflasche unseres Ego aussteigen, und wenn wir ausbrechen wie Eichhörnchen aus dem Kreislauf im Käfig unserer Persönlichkeit, und wieder in den Wald gehen, werden wir zittern vor Kälte und Schrecken. Doch uns werden Dinge geschehen, so Weiterlesen

Posted in Motivation, Poesie | Tagged | Leave a comment

Blitzschnell ins innere Gleichgewicht

Wenn Du Deine innere Mitte verlierst, dann wirst Du oft feststellen, dass Du „im Kopf“ bist: im Über-Analysieren in Gedankenschleifen, die sich wiederholen in einem inneren Horrorfilm, der sich Schlimmes ausmalt, was passieren könnte. Atme einmal bewusst ein und stell Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | Leave a comment

Gute Gefühle ankern

Gute Gefühle ankern Vielleicht hast Du bei dieser Übung gemerkt, dass Du leicht in einen positiven Zustand kommst – zum Beispiel innere Kraft, Ausgeglichenheit oder Freude. Wie kannst Du nun diesen kraftvollen, schönen Zustand im Alltag schneller erreichen? Mache die Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Leave a comment

Stress abbauen und zu Dir selbst finden

Eine Übung für den Alltag: Du stehst oder sitzt aufrecht. Fühle zunächst Deine Fußsohlen auf dem Boden – dort ist ein ganzes Universum von Empfindungen. Dort, wo Deine Füße den Boden berühren – oder Deine Socken, Deine Schuhe … fühle Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , , , | Leave a comment

4 Strategien bei Streß und Überlastung

Stress und Überlastung machen in dieser Zeit vielen Menschen zu schaffen. Vielleicht fühlst Du, dass Du den Anforderungen Deiner Umwelt nicht mehr gewachsen bist … es scheint alles zu viel zu sein, wächst Dir über den Kopf. Du möchtest einfach Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , | Leave a comment

Die To-Do-Liste wegwerfen

Hast Du schon mal mit To-Do-Listen gearbeitet? Wenn ja, wie sind Deine Erfahrungen damit? Meine sind ungefähr so: Die Listen wurden immer größer und unübersichtlicher, da mir viel schneller neue Dinge einfielen, die ich tun sollte, wollte oder müsste … Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , , | Leave a comment

Leben im Flow

Du kannst Dich bestimmt an eine Situation erinnern, in der Dir etwas leicht und mühelos von der Hand ging. Die Zeit verging wie im Fluge … Dein Handeln war von Freude begleitet … ein Gefühl fast wie im Urlaub … Weiterlesen

Posted in Blog, Motivation | Tagged , , | Leave a comment